Dieta para reducir el colesterol. Menú
Los cereales integrales ayudan a mantener un sistema digestivo saludable y proporcionan energía constante. Son imprescindibles en cualquier menú semanal de la dieta perimenopáusica: Avena: excelente para el desayuno, rica en fibra. Quinua: Un cereal integral que además es una fuente completa de proteínas. El colesterol alto y los triglicéridos altos son factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Una forma eficaz de controlar estos niveles es mediante una dieta adecuada. A continuación te presentamos un menú semanal diseñado para ayudarte a reducir el colesterol y los triglicéridos. Lunes: Desayuno, Pravastatina Pravachol Rosuvastatina Crestor Simvastatina Zocor Disminuyen el LDL y los triglicéridos aumentan ligeramente el HDL. Dolor muscular, aumento de azúcar en sangre, estreñimiento, náuseas, diarrea, dolor de estómago, calambres, aumento de las enzimas hepáticas. Inhibidor de la absorción. Consuma alimentos que contengan fibra tanto como sea posible. La fibra soluble puede reducir la absorción de colesterol en la sangre. La fibra soluble se encuentra en alimentos como la avena, los frijoles, las coles de Bruselas, las manzanas y las peras. Menú semanal para reducir el colesterol. Ahora que hemos establecido los principios de una dieta para reducir el colesterol, es hora de crear un menú semanal que incorpore estos conceptos. Ahí lo tienes, la dieta es fundamental para evitar aumentar los niveles de colesterol y triglicéridos, por ello se recomienda evitar el consumo de: bollería industrial, patatas fritas, nata, quesos curados, cremas, leche, para reducir el colesterol y los triglicéridos altos. Menús de comida bajos en colesterol y grasas trans. Dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados y contra la hipercolesterolemia. A PA y a mí nos han diagnosticado hipotiroidismo durante años, por eso tomo Synthoid todas las mañanas. Lleve una vida normal, pero ahora tengo el colesterol alto, me gustaría que me ayudaran con la dieta en ambos casos, ya que tengo el colesterol alto. Leo mucho en internet pero estoy muy confundido porque en algunas páginas mencionan,